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Bien-être au travail et gestion du stress

Efficacité professionnelle et communication

Dates & Lieux

30 novembre et 14 décembre 2022 à Châteaulin
25 janvier et 1er février 2023 à Quimper
13 et 14 février 2023 à Brest
13 et 14 février 2023 à Châteaulin
1er et 8 mars 2023 à Brest
1er et 15 mars 2023 à Quimper
29 mars et 5 avril 2023 à Brest
29 mars et 12 avril 2023 à Châteaulin
17 et 18 avril 2023 à Quimper

Durée de la formation

14 heures - 2 jours

Public

Tout public
Formation accessible aux personnes en situation de handicap

Prérequis

Aucun prérequis spécifique

Evaluation

  • Évaluation des objectifs (1 à 4) :
    • QCM
    • Questionnement et analyse avec le formateur
  • Questionnaire de préformation
  • Questionnaire de satisfaction

Validation

  • Attestation de formation professionnelle

Inscription

S'inscrire

Financement

  • Possibilité de prise en charge des frais de formation par votre OPCO (Opérateur de compétences)
  • Adhérents AKTO Réseau Opcalia : dispositif Actions collectives. Inscription en ligne sur espaceformation.opcalia.com

Tarif

420 €

Modalités pédagogiques

  • Apports théoriques
  • Mise en pratique
  • Échanges d’expériences
  • Analyse des situations
  • Exposé
  • Modalités pédagogiques adaptées aux personnes en situation de handicap

Moyens techniques

  • Salle de formation
  • Diaporama
  • Vidéoprojecteur
  • Supports de formation remis au stagiaire
  • Moyens techniques adaptés aux personnes en situation de handicap

Encadrement

  • Formatrice expérimentée spécialisée dans les pratiques éducatives et sociales

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Objectifs

  • 1 • Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences
  • 2 • Gagner en efficacité dans ses tâches professionnelles par une meilleure gestion du stress
  • 3 • Améliorer sa maitrise émotionnelle
  • 4 • Isoler les facteurs de stress qui peuvent perturber la vie professionnelle et apprendre à se concentrer sur ses objectifs

Le
programme

Jour 1

Les origines du stress et ses mécanismes

  • Le rôle et le fonctionnement du stress
  • Les situations qui génèrent le stress
  • Du stress aux tensions
  • Les conséquences des tensions sur la santé

Les différents types de stress

  • Bon et mauvais stress
  • Stress physique, psychologique, relationnel

Jour 2

L’identification des situations stressantes

  • La gestion de ses propres réactions en vue d’atteindre le niveau minimum de stress

L’amélioration des relations interpersonnelles au travail

  • La communication plus efficace
  • L’acquisition d’outils pour trouver des solutions individuelles et/ou collectives
  • La gestion des situations difficiles : conflits, agressivité …

Modalités pédagogiques

  • Apports théoriques
  • Mise en pratique
  • Échanges d’expériences
  • Analyse des situations
  • Exposé
  • Modalités pédagogiques adaptées aux personnes en situation de handicap

Moyens techniques

  • Salle de formation
  • Diaporama
  • Vidéoprojecteur
  • Supports de formation remis au stagiaire
  • Moyens techniques adaptés aux personnes en situation de handicap

Encadrement

  • Formatrice expérimentée spécialisée dans les pratiques éducatives et sociales

Informations pratiques

Dates & Lieux

30 novembre et 14 décembre 2022 à Châteaulin
25 janvier et 1er février 2023 à Quimper
13 et 14 février 2023 à Brest
13 et 14 février 2023 à Châteaulin
1er et 8 mars 2023 à Brest
1er et 15 mars 2023 à Quimper
29 mars et 5 avril 2023 à Brest
29 mars et 12 avril 2023 à Châteaulin
17 et 18 avril 2023 à Quimper

Durée de la formation

14 heures - 2 jours

Public

Tout public
Formation accessible aux personnes en situation de handicap

Prérequis

Aucun prérequis spécifique

Evaluation

  • Évaluation des objectifs (1 à 4) :
    • QCM
    • Questionnement et analyse avec le formateur
  • Questionnaire de préformation
  • Questionnaire de satisfaction

Validation

  • Attestation de formation professionnelle

Inscription

S'inscrire

Financement

  • Possibilité de prise en charge des frais de formation par votre OPCO (Opérateur de compétences)
  • Adhérents AKTO Réseau Opcalia : dispositif Actions collectives. Inscription en ligne sur espaceformation.opcalia.com

Tarif

420 €

Modalités pédagogiques

  • Apports théoriques
  • Mise en pratique
  • Échanges d’expériences
  • Analyse des situations
  • Exposé
  • Modalités pédagogiques adaptées aux personnes en situation de handicap

Moyens techniques

  • Salle de formation
  • Diaporama
  • Vidéoprojecteur
  • Supports de formation remis au stagiaire
  • Moyens techniques adaptés aux personnes en situation de handicap

Encadrement

  • Formatrice expérimentée spécialisée dans les pratiques éducatives et sociales

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Modalités
de la formation

Inter

Sur notre site de formation de Brest.

Tarif : 420 €

Les locaux de l’AREP 29 sont accessibles aux personnes en situation de handicap.

Intra / Sur mesure

Dans vos locaux ou le lieu de votre choix.
Pour toute demande, prenez contact avec nous.

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