Départ à la retraite : se préparer à la transition pour réussir sa nouvelle vie

Jour 1

Point sur les attentes vis-à-vis de la retraite : valeurs et croyances

• Quel type de retraite, avec quelles espérances et quel sens ?
• Importance de faire évoluer ses valeurs en vue du quotidien de la retraite
• Considérer et évaluer le bien fondé des croyances attachées au départ à la retraite

Anticiper ce changement de vie

• Commencer par la transition en s’informant sur les impacts administratifs et sociétaux du changement de statut (d’actif à retraité)
• Verbaliser la transition avec le travail, les collègues, le statut professionnel et l’entreprise pour se l’approprier

Savoir gérer les stress liés au changement de vie

• Connaître les mécaniques des stress liés à la transition du départ en retraite
• Connaître les techniques pour les gérer harmonieusement
• Identifier les conséquences de ce changement sur le plan du statut, des relations, des rythmes quotidiens et annuels, des activités…
• Déterminer ses nouveaux besoins : physiques, économiques, culturels et intellectuels

Jour 2

Prendre conscience des changements physiques et psychologiques

• Disparition des structures d’organisation
• Modification du rapport au temps, des rapports aux autres (relations familiales, de couple, sociales)
• Ralentissement possible des rythmes quotidiens
• Diminution des sollicitations intellectuelles et émotionnelles
• Évolution des relations au quotidien avec son entourage
• S’ouvrir pour ne pas entrer dans la solitude

Transmettre pour mieux faire le deuil de l’identité professionnelle

• Faire l’inventaire de son savoir-faire et savoir-être à transmettre
• Comment formaliser son savoir-faire et son savoir-être ?
• Former sur le terrain, transmettre son vécu : formateur, tuteur ou mentor ?
• Compiler par écrit/multimédia son expérience
• Transmettre son savoir-être et son savoir-faire en aval du départ à la retraite

Organiser en amont ma structure de son projet

• Déterminer son projet par écrit, pour soi et pour le partager avec ses partenaires
• Démarrer dès maintenant l’audit de son projet pour l’optimiser en continu
• Déterminer son projet de vie à court, moyen et long terme
• Ses aspirations et passion face à la retraite : sont-elles envisageables et souhaitables ?
• Faire un bilan de ses compétences techniques et intellectuelles
• Formalisation des étapes nécessaire à la réalisation
• Comment construire un plan d’action et comment le réaliser à court, moyen et long terme

Mise à jour : 17/10/2022