Les gestes et postures : prévention des TMS et maux de dos

1ère demi-journée

Sensibilisation à la prévention du mal de dos – Les grands principes de l’ergonomie :

• La notion de situation de travail, de danger, de situation dangereuse, de risque, de dommage dans le milieu professionnel
• Les accidents de travail et les maladies professionnelles, les préjudices humains et économiques pour l’entreprise : focus sur les TMS (Troubles Musculosquelettiques)
• Les principaux éléments de l’anatomie et de la physiologie de l’appareil locomoteur
• Les atteintes de l’appareil locomoteur, lombalgies, troubles musculosquelettiques…
• Les différents facteurs de risques

2ème demi-journée

Principes de sécurité physique et d’économie d’effort

• Prendre conscience de ses postures par le biais d’exercices (échauffement, exercices de gymnastique posturale, étirements)
• S’approprier les principes de sécurité et d’économie d’effort
• Découvrir les principes d’aménagement d’un poste de travail

Mise à jour : 17/10/2022