Les gestes et postures : prévention des TMS et maux de dos
1ère demi-journée
Sensibilisation à la prévention du mal de dos – Les grands principes de l’ergonomie :
- La notion de situation de travail, de danger, de situation dangereuse, de risque, de dommage dans le milieu professionnel
- Les accidents de travail et les maladies professionnelles, les préjudices humains et économiques pour l’entreprise : focus sur les TMS (Troubles Musculosquelettiques)
- Les principaux éléments de l’anatomie et de la physiologie de l’appareil locomoteur
- Les atteintes de l’appareil locomoteur, lombalgies, troubles musculo–squelettiques…
- Les différents facteurs de risques
2ème demi-journée
Principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Prendre conscience de ses postures par le biais d’exercices (échauffement, exercices de gymnastique posturale, étirements)
- S’approprier les principes de sécurité et d’économie d’effort
- Découvrir les principes d’aménagement d’un poste de travail
