Bien-être au travail et gestion du stress

Formation courte

Développez votre bien-être et appréhendez les situations de stress au travail pour gagner en efficacité au quotidien.

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences
  • Gagner en efficacité dans ses tâches professionnelles par une meilleure gestion du stress
  • Améliorer sa maitrise émotionnelle
  • Isoler les facteurs de stress qui peuvent perturber la vie professionnelle et apprendre à se concentrer sur ses objectifs
AREP 29 - Bien être et gestion du stress au travail

Public

Tout public

Durée

14 heures

Tarif INTRA

Sur devis

Tarif INTER

450 € / stagiaire

Lieux & date

3 et 10 juin 2026 – BREST
20 et 27 mai 2026 – QUIMPER

Modalités de session

4 places minimum

Délai d'accès

Pour faciliter l’organisation des formations, certaines sessions sont désormais soumises à des dates limites d’inscription :

  • Avant le 17 octobre 2025 : pour les sessions programmées entre le 12 novembre 2025 et le 21 janvier 2026
  • Avant le 23 janvier 2026 : pour les sessions programmées entre le 28 janvier 2026 et le 1er juillet 2026

Pensez à anticiper vos inscriptions pour garantir la participation de vos salariés.

Programme de la formation Bien-être au travail et gestion du stress

Bien-être au travail et gestion du stress

1er jour

Les origines du stress et ses mécanismes

  • Le rôle et le fonctionnement du stress
  • Les situations qui génèrent le stress
  • Du stress aux tensions
  • Les conséquences des tensions sur la santé

Les différents types de stress

  • Bon et mauvais stress
  • Stress physique, psychologique, relationnel

2ème jour

L’identification des situations stressantes

  • La gestion de ses propres réactions en vue d’atteindre le niveau minimum de stress

L’amélioration des relations interpersonnelles au travail

  • La communication plus efficace
  • L’acquisition d’outils pour trouver des solutions individuelles et/ou collectives
  • La gestion des situations difficiles : conflits, agressivité…

Formation inter

Une formation inter entreprise est une session qui regroupe des personnes de différentes structures sur une thématique commune. Ce format permet aux entreprises de bénéficier d’une solution économique et flexible de montée en compétences.

La session a lieu dans nos locaux ou sur l’un de nos sites de formation.

Formation intra

Une formation intra entreprise est une session de formation organisée spécifiquement pour les collaborateurs d’une même structure, sur-mesure et adaptée à vos besoins. Elle peut se dérouler dans nos locaux ou sur le lieu de votre choix.

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